3강: 당신의 잠재력을 믿어라, 자기효능감 [완벽한 공부법]

3강: 당신의 잠재력을 믿어라, 자기효능감 [완벽한 공부법]

 

자기 효능감 [ self-efficacy ]

-과제를 끝마치고 목표에 도달할 수 있는 자신의 능력에 대한 스스로의 평가

-성공할 수 있는 자신의 능력에 대한 신념 

-자기 효능감은 한 사람이 목표, 과제, 도전에 어떻게 접근하는지에 중요한 역할을 함

-"나 잘하는 거 아니야?" "나 해낼수 있구나"

 

자기효능감과 공부와의 상관관계

-과제수행능력에 대한 믿음이 높을수록 학업성취도가 높다.

-문제 해결을 위해 계속 도전하고 새로운 전략도 짜야함.

-효능감이 높은 사람이 실패에도 굴하지 않고 계속 도전하고 창조적 전략을 구사하게 됨.

-매우 높은 단계의 문제로 갈수록 자기효능감이 높은 사람이 더 빛을 발한다. 창조를 위해  다방면으로 노력해야 하니까.

-자기효능감은 학업 뿐만 아니라 비지니스 창의성 측면에서도 중요하다.

 

어떻게 자기 효능감을 높일 수 있을까?_<자신의 잠재력을 높게 보자>

-예) 인지시험을 본 아이들 중 20%에게 영재라고 말함. 아이들과 선생님들에게 모두. 1년 후 아이큐가 다른 그룹에 비해 더 높아짐.

-자신의 잠재력을 높게 보면 자기 효능감이 올라간다. 자기 효능감이 높으면 성공할 확률이 높아진다. 

-실제 잠재력을 높이 끌어올리는데 자기 효능감이 역할을 한다. 높은 자기 효능감은 과제수행을 더 잘할수 있게한다. 더 노력하게 된다. 결국 자기 실현적 예언이 된다.

-모든 선생님은 모든 아이들이 잠재력이 높다고 믿는 것이 중요하다. 그래야 아이들도 스스로 높은 잠재력을 믿게 되고, 선생님도 더 많은 피드백, 더 많은 배려심, 더 많은 세심함을 발휘할 수 있다.

 

결국 믿는 주체는 자기 자신!

-주변에서 잠재력이 높다고 해도 자신이 "아니예요~" 하면 끝. 자기 자신이 잠재력을 높게보면 주변사람들도 그렇게 볼 것이다.

-뇌는 죽을때까지 성장한다. 특정 분야를 열심히 하면 뇌가 구조적으로 변해서 실제 잘 할수 있게 해준다.

-나의 잠재력을 높게 보자. 나의 뇌를 믿자. 제대로 된 방법으로 많은 시간 노력하면 특정분야의 전문가가 될 수 있다.

 

3강: 당신의 잠재력을 믿어라, 자기효능감! - [완벽한 공부법] 저자, 고영성 작가 특강  https://youtu.be/qFfjQxOSmtQ